Táplálkozás tanácsadás

Ez nem egy fogyókúra, vagy egy egyszerű diéta. 

Egy személyre szóló étrend tanácsadást kapsz, amit változatosan,  éveken keresztül használhatsz a mindennapjaid során.

Személyes tanácsadás:

• 7 napos étkezési napló kiértékelése (hogy lássam mit eszel és mennyit iszol)
• Személyre szabott komplex táplálkozási tanácsadás (egyéni ételintoleranciákat figyelembe véve)
• Anyagcsere meghatározás (adatlapok és kérdőívek kitöltésével)
• Hormonális típus meghatározás (adatlapok és kérdőívek kitöltésével)
• Vitamin ajánlás
• Szükséges kalória bevitel kiszámolása
• Makro tápanyagok arányának kiszámítása
• 1 kontroll konzultáció a 4. héten (online 60 perces)

Az életmódváltás mindenki számára elérhető, aki képes arra, hogy kezébe vegye az irányítást. A kiegyensúlyozott élet megtalálásához a megfelelő motiváció, elkötelezettség, pozitív életszemlélet és a változásra való nyitottság elengedhetetlen.
A testi-lelki harmónia akkor kerül egyensúlyba, ha figyelünk a rendszeres mozgásra és a helyes táplálkozásra.

Testünket táplálni és nem etetni kell. A táplálkozás olyan élettevékenység, mellyel az élőlények a szervezetük felépítéséhez szükséges anyagokat és az egyéb élettevékenységeikhez szükséges energiát biztosítják.

A diéták nem nyújtanak hosszú távú megoldást sem fogyás, sem hízás esetén. A diéta fogalma szorosan összekapcsolódik a fogyókúra fogalmával és ebben ott van az a szó, hogy kúra, vagyis időszakos. A diéták ezért nem a legjobb választás! Mert azt sugallják, hogy csak egy bizonyos időre kell felhagyni az addigi szokásainkkal. Ellenben az életmód váltás célja: egy élethosszig tartó egészséges életmód kialakítása, a tudatos táplálkozás. szemléletváltás! Időtartama élethosszig tartó. Ha most és azonnal szeretnétek fogyást elérni, akkor abban nem tudok segíteni, arra megvannak a megfelelő felületek, viszont, ha már eljutottál oda, hogy a diétákon túl szeretnél látni, akkor kezdődik az én munkám!